Профилактика простатита

Содержание
  1. Методы профилактики простатита у мужчин
  2. Виды профилактики простатита
  3. Физическая активность
  4. Регулярная и рациональная сексуальная активность
  5. Препараты для профилактики простатита
  6. Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях
  7. Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях
  8. Профилактика простатита у мужчин
  9. Правильное питание
  10. Профилактика при помощи активного образа жизни
  11. Профилактика простатита сексом
  12. БАДы и витамины для профилактики
  13. Профилактика народными рецептами
  14. Профилактика простатита у мужчин, препараты, народные средства и витамины
  15. Коротко про причины заболевания
  16. Профилактика застойных явлений
  17. Образ жизни
  18. Питание
  19. Закаливание
  20. Зарядка и активный образ жизни
  21. БАДы
  22. Витамины
  23. Народные средства для профилактики
  24. Массаж
  25. Упражнения
  26. Защита от инфекции
  27. Профилактика простатита у мужчин: как избежать воспаления предстательной железы
  28. Кому нужно проводить профилактические мероприятия
  29. Первичная и вторичная профилактика
  30. Что делать для профилактики простатита
  31. Массаж простаты
  32. Лекарственные препараты
  33. Народные средства
  34. Что нужно есть для профилактики простатита
  35. Вредные привычки
  36. Секс и мастурбация
  37. Посещение бани и купание в проруби
  38. Отзывы мужчин

Методы профилактики простатита у мужчин

Профилактика простатита

Профилактика простатита у мужчин направлена на исключение причин развития острого и хронического воспаления предстательной железы.

Помимо своевременной диагностики и лечения половых инфекций, превентивные меры включают нормализацию физической и сексуальной активности, соблюдение принципов здорового образа жизни и питания, прием профилактических курсов лекарств, использование народных методов и средств.

Мероприятия преследуют цель исключения развития бесплодия и снижения потенции у мужчины.

Виды профилактики простатита

Профилактика простатита у мужчин включает два основных направления:

  • первичные профилактические меры;
  • вторичная профилактика.

Простатит может протекать в острой форме и в хроническом варианте. Острый процесс развивается при проникновении в ткани предстательной железы инфекционных агентов различными путями, реже – аутоиммунный, застойный, асептический.

Важно

Первичная профилактика подразумевает комплекс мероприятий, направленных на исключение воспаления предстательной железы. Вторичная профилактика выполняется для недопущения перехода острого воспаления в хроническое, уменьшение количества рецидивов и последствий.

Первичные меры включают:

  1. Рациональное и сбалансированное питание, препятствующее набору лишнего веса,
  2. Регулярные физические нагрузки и сексуальная жизнь с целью исключения застойных процессов.
  3. Соблюдение половой культуры.
  4. Исключение переохлаждений.

Вопросы профилактики заболеваний мужской репродуктивной системы прежде всего касаются хронического простатита. Это заболевание имеет множество патогенетических факторов развития, чревато серьезными последствиями со стороны органов малого таза, фертильности и сексуальных функций.

Профилактика хронической формы является наиболее важным и сложным этапом в сохранении здоровья предстательной железы. Половые инфекции способны протекать с минимальными симптомами.

В частности, уреаплазмоз, хламидиоз, микоплазмоз, которые лидируют в структуре инфекционного поражения железы у мужчин, имеют скрытую клинику.

Острый простатит может протекать под маской простуды, гриппа, иметь слабовыраженную клинику цистита. Временные сексуальные дисфункции могут быть восприняты мужчиной за усталость, последствия стресса. В результате отсутствия принятых мер развивается хронический простатит.

Вторичная профилактика простатита:

  1. Своевременное выявление и лечение половых инфекций.
  2. Полноценная терапия острой формы простатита.
  3. Профилактические курсы препаратов для предотвращения рецидивов.

Хронический простатит грозит развитием бесплодия и импотенции при отсутствии должного лечения и своевременности его выполнения. Вторичная профилактика и лечение простатита хронической формы позволяют свести к минимуму последствия воспаления предстательной железы.

Физическая активность

В основе формирования воспалительной реакции со стороны простаты лежит застойный процесс. Любой инфекционный агент поражает предстательную железу при наличии предпосылок, к которым относят застой кровотока и лимфоттока в малом тазу.

Адекватная и регулярная физическая нагрузка способствует нормализации кровообращения и трофики предстательной железы, что позволяет органу бороться с микроорганизмами.

У мужчины, соблюдающего здоровый образ жизни, половые инфекции протекают без вовлечения простаты. При наличии неблагоприятных предпосылок вирусы и бактерии проникают восходящим путем к тканям железы.

Ежедневно необходимо проходить расстояние, эквивалентное 10 тысячам шагов. Этого достаточно для нормального функционирования простаты.

Плавание, даже непрофессиональное, способствует улучшению и активизации кровотока предстательной железы. Для профилактики простатита достаточно заниматься плаванием 2 раза в неделю.

Полезными станут упражнения для улучшения трофики малого таза, укрепления тазовых мышц и профилактики простатита:

  1. Сокращение мышц заднего прохода. Эти упражнения можно выполнять в любом месте, для этого необходимо находиться в вертикальном положении, сжимать и расслаблять мышечное кольцо ануса. Сначала выполняют сжатие на 5 секунд, затем наращивают время до 10 секунд. Количество сокращений увеличивают от 10 до 30. Упражнения выполняют каждый день.
  2. Приседания. Ноги следует расставить на ширину плеч и выполнять по 10 приседаний ежедневно.
  3. Упражнение «велосипед», «ножницы» необходимо выполнять каждый день.
  4. Ходьба на ягодицах. Для этого сидя на полу следует сокращать ягодицы так, чтобы осуществлять передвижение по плоскости.
  5. Завершать комплекс упражнений для профилактики простатита следует выполнением «березки».
  6. Занятия йогой.

Регулярная физическая активность не только способствует профилактике застойных процессов и простатита, но также и улучшению потенции.

Для повышения ПОТЕНЦИИ и лечения ПРОСТАТИТА специалисты рекомендуют регулярно принимать Уреферон. Средство не просто стимулирует деятельность предстательной железы, а интенсивно омолаживает всю половую систему, возвращая высокую сексуальную активность. Препарат способствует очищению кровеносных сосудов и полноценному наполнению пещеристых тел. Узнать подробнее…»

Регулярная и рациональная сексуальная активность

Регулярная половая жизнь подразумевает традиционный сексуальный контакт не менее 2 раз в неделю. Следует отметить, что мастурбация не является заменой классическому половому акту, так как не приводит к равнозначному эффекту, а способствует конгестии – застою и неадекватному притоку крови к простате при отсутствии должного оттока.

Анальные половые контакты должны осуществляться только с презервативом, так как кишечная флора способствует развитию воспалительного процесса в уретре.

Моногамия, гармония, культура половой жизни мужчины играет немаловажную роль в профилактике простатита. Вирусные инфекции (простой герпес, вирус папилломы человека, ЦМВ), частые бактериальные инфекции способствуют выраженному снижению местного иммунитета мочеполовых путей. На этом фоне простатит развивается в несколько раз чаще.

Профилактика простатита играет важную роль в предотвращении бесплодия у мужчин.

Препараты для профилактики простатита

Медикаментозная поддержка здоровья простаты у мужчин проводится при наличии острого или хронического простатита с целью исключения развития бесплодия, импотенции, синдрома хронической тазовой боли и других последствий и осложнений.

С целью недопущения перехода острого процесса в хронический, простатит должен подвергнуться полноценному лечению:

  1. Антибактериальные средства назначаются с учетом выделенного возбудителя. Антибиотики при простатите назначают чаще всего из групп: макролиды (джозамицин, азитромицин) и фторхинолоны (ципрофлоксацин, норфлоксацин, моксифлоксацин). Также применяют противомикробные средства и сульфаниламиды (Бисептол, Нитроксолин).
  2. Противовоспалительные лекарственные препараты (НПВС): диклофенак, индометацин, ибупрофен необходимы для подавления воспалительной реакции, снижения отека тканей.
  3. Иммуномодуляторы: интерфероны, Полиоксидоний, Метилурацил, Т-активин, Ликопид.
  4. Свечи с лиофилизированной простатой животных (Простатилен, Сампрост, Витапрост). Суппозитории восполняют недостаточное количество биологически активных веществ в собственной простате, восстанавливая ее функции, потенцию.
  5. Свечи для профилактики рубцевания воспаленных участков (Лонгидаза), ферменты (Вобэнзим) входят как в курс лечения, так и после основного блока препаратов.
  6. Таблетки для улучшения кровотока (Актовегин, Курантил, Флебодиа и пр.)

Свечи на основе интерферона используются на протяжении нескольких недель или месяцев после основного курса для профилактики осложнений простатита. Так как воспаление простаты требует восстановления иммунитета, иммуномодуляторы необходимо включать в длительную схему лечения.

Лейкоциты продуцируют недостаточное количество интерферона при заболеваниях простаты. С целью восполнения эндогенного интерферона, используют свечи на основе человеческого интерферона (Циклоферон, Виферон, Генферон). Эта группа лекарственных препаратов имеет наименьшее вмешательство в иммунитет и безопасна в применении.

Для профилактики обострения простатита также применяют свечи на основе высушенной железы животных (Витапрост, Уропрост, Сампрост).

По окончании курса лечения острого простатита или обострения хронического проводят физиотерапевтические методики. Широко применяют СВЧ-терапию, гирудотерапию.

Полезным в аспекте профилактики хронического простатита станет массаж простаты.

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях

Для поддержания функций простаты и профилактики простатита в дополнение к основным препаратам широко применяются народные способы, включающие главным образом травы и иные растительные средства.

В лечении и профилактике простатита используются растения, которые издавна зарекомендовали себя как эффективно действующие народные средства:

  • женьшень;
  • семена тыквы;
  • петрушка;
  • пальма ползучая;
  • слива африканская;
  • каштан конский;
  • кора осины;
  • крапива.

Петрушку, семечки тыквы следует сезонно включать в рацион, тогда как настойку женьшеня, отвар крапивы, коры осины, каштана применяют курсами.

Народные средства и ряд полезных микроэлементов, витаминов (антиоксиданты, цинк, селен) входят в состав биологически активных добавок, что позволяет сделать профилактику хронического простатита удобной и комплексной.

Широко применяются такие БАДы, как Простамол Уно, Простасабаль, Пантопрост, Про Формула, Со Пальметто, Готу Кола, Стамакс, Кордицепс, Тыквеол, Пепонен и прочие.

В домашних условиях после купирования острого процесса можно использовать специальные приборы физиотерапии, пригодные для самостоятельного применения. Зарекомендовали себя такие аппараты:

  • вибрационный, магнитный и тепловой эффект (Мавит, Простам);
  • электромагнитные импульсы (Союз-Апполон);
  • тепловое воздействие (Термекс);
  • инфракрасное воздействие (Узормед).

Специальные приборы позволяют улучшить кровоток, восстановить потенцию, мочеиспускание, купировать дискомфорт и боль.

Алкоголь, в особенности пиво, должны входить в рацион мужчины, заинтересованного в профилактике простатита, в минимальном количестве. Пиво содержит большое количество растительных эстрогенов, которые вмешиваются в гормональный баланс и негативно сказываются на состоянии предстательной железы, потенции.

Курение также следует исключить. Никотин суживает сосуды, табачный дым содержит огромное количество канцерогенов, стимулирующих патологические процессы в простате.

Рацион должен составляться с учетом суточных энерготрат и не допускать профицита калорий. Жировая ткань накапливает эстрогены, поэтому лишний вес при профилактике хронического простатита недопустим.

Пища должна включать максимальное количество полезных для простаты продуктов, к которым относят рыбу жирных сортов, орехи и семечки, зелень, кисломолочные продукты.

Любой врач вам предложит целый ряд способов лечения простатита, от тривиальных и малоэффективных, до радикальных:

  • вы можете регулярно проходить курс терапии таблетками и ректальным массажем, возвращаясь через каждые полгода;
  • можете довериться народным средствам и верить в чудо;
  • пойти на операцию и забыть о сексуальной жизни…

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Прочитайте статью и узнайте, как быстро избавиться от простатита всего за пару недель!

Источник: https://prostatitaid.ru/prostatit/metody-profilaktiki.html

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях

Профилактика простатита

Наличие инфекции простаты у мужчин, или простатита, может быть очень болезненным опытом для мужчины. Несмотря на то, что простатит поддается лечению, и, более того, его можно предотвратить.

Однако в связи с деликатным характером болезни, мужской пол мало образован в этой области.

Поэтому, чтобы понять больше об инфекции простаты, важно сначала понять, что это за железа и почему инфекция может возникнуть.

Предстательная железа расположена под мочевым пузырем мужчины и окружает его уретру. Она является частью репродуктивной системы, поскольку производит сперму. Из-за своей близости к мочевому пузырю и уретре инфекция простаты часто связана с заболеваниями в обоих этих органах.

Простатит бывает острым или хроническим. При остром простатите, обычно, возникает боль у основания пениса, вокруг заднего прохода, внизу живота и внизу спины. Боль может быть разной по тяжести изо дня в день. Болезнь сопровождается частым желанием помочиться.

Поток при этом слабый и сопровождается болью или даже кровью. Человек с инфекцией простаты может испытывать трудности в достижении эрекции, болезненную эякуляцию, усталость, лихорадку или озноб.

Симптомы хронического простатита схожи с острым, но протекают гораздо спокойней.

Мужчинам, переживающим один или несколько из этих симптомов, настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к медицинским специалистам. Лечащий врач правильно диагностирует инфекцию простаты и исключит любые другие возможные проблемы с простатой. Инфекции простаты не являются раковыми, ни они, как известно, увеличивают риск заболевания раком.

Простатит может быть вызван различными источниками. Бактерии в области уретры и мочевого пузыря из-за близости простаты достигают ее и становятся причиной простатита. Бактерии, могут появиться, например, из фекалий или вследствие анального секса. Увеличение простаты тоже может вызвать простатит. Причиной простатита может стать и аутоиммунное заболевание, например, как сахарный диабет.

Возраст мужчин, чаще всего поражаемых хроническим простатитом, от 30-50 лет, но и другие возрастные категории могут быть им затронуты. У пожилых мужчин простатит находится на 3-ем месте по частоте возникновения.

Профилактика простатита у мужчин

Лучшая защита от инфекции простаты – это профилактика мужского простатита.

Это целый спектр мероприятий, которому любой мужчина должен уделять значительное место в жизни. Хронический простатит хуже лечится, а значит, нужна его регулярная профилактика.

Профилактика простатита у мужчин жизненно необходима:

  • мужчинам, страдавшим половыми заболеваниями;
  • мужчинам, неразборчивым в сексуальных связях;
  • мужчинам, далеким от спорта;
  • мужчинам, уже болевшим острым простатитом.

Правильное питание

Профилактика от простатита начинается с диеты. Это один из ее краеугольных камней.

Описанные рекомендации необходимо выполнять на стадии профилактики и снятия симптомов при уже существующем простатите:

  • ешьте в большом количестве свежие фрукты и овощи;
  • потребляйте достаточное количество полезных полиненасыщенных жиров, например, Омега-3. Лидером по ее содержанию является рыбий жир, а затем льняное семя, печень трески, рапсовое масло, жирная рыба. Потребляйте также мононенасыщенные жиры: оливковое масло, арахис, авокадо. Исключите вредные жиры, содержащихся в большом количестве в сладостях и чипсах;
  • исключите животный белок, замените его растительным;
  • включите в рацион зеленый чай как мощный антиоксидант;
  • не следует употреблять мясо, сладости и хондроитин (содержится в хрящах животных);
  • принимайте витаминно-минеральные добавки (перед этим проконсультируйтесь с врачом);
  • лечить инфекции мочевыводящих путей, протекающих зачастую с простатитом, помогает клюква;
  • избегайте запоров, употребляйте пищу с высоким содержанием клетчатки;
  • избегайте алкоголя и газировок;
  • избегайте солений, копчений, острых продуктов, особенно острого перца, пшеницу, продуктов, содержащих глютен, кофеин, алкогольные напитки.

Профилактика при помощи активного образа жизни

Образ жизни при простатите должен быть как можно более активным и здоровым. Регулярные нагрузки (но не тяжелая атлетика) – отличная профилактика простатита в домашних условиях.

  • Люди с лишним весом уязвимы перед простатитом. После 40 лет простатит возникает в основном вследствие сидячего образа жизни или ожирения.
  • Регулярно выполняйте физические упражнения, они укрепят иммунитет.
  • Стресс изменяет уровень гормонов, ослабляя иммунитет. Попробуйте избавиться от стресса, это хорошее средство, чтобы предупредить простатит.
  • Не затягивайте с посещением туалета, чтобы не подвергать нагрузке мочевыводящие пути.
  • Посещайте бани и сауны, но не переохлаждайтесь.
  • Не носите тесное нижнее белье.

Важную роль для профилактики простатита у мужчин занимают упражнения. Они призваны тренировать интимные мышцы. Суть их заключается в напряжении и расслаблении мышц промежности и удержании их в «зажатом» состоянии на несколько секунд. Можно подключать анус. Упражнения желательно делать в течение дня сколько угодно раз, разгоняя тем самым застой в тазу и улучшая кровообращение.

Профилактика простатита сексом

Секс – это лучшая, и, безусловно, самая приятная профилактика простатита. При отсутствии секса воспаление железы усиливается, кровь в ней застаивается. А во время секса активизируются обменные процессы, и продукты распада выводятся наружу.

Поэтому сексом заниматься нужно! Не ведите беспорядочную половую жизнь, занимайтесь сексом регулярно, старайтесь не делать длительных перерывов между контактами. Старайтесь не затягивать половой акт и не прерывать его.

Многим интересно, предполагает ли профилактика простатита и аденомы простаты мастурбацию. Ученые неоднозначны во мнениях, но большинство считает, что кровь ни в коем случае не должна застаиваться, и мастурбация – хороший способ лечения простатита.

Интересный факт: американские ученые провели эксперимент, в ходе которого 28 одиноким пациентам мужского пола, избегавшим мастурбацию и внебрачные половые связи из личных или религиозных убеждений, было предложено регулярно мастурбировать, по крайней мере, два раза в неделю. 28 человек были обследованы в конце 6-месячного периода на тяжесть простатита.

Анализы показали следующее: придерживались рекомендаций 18 пациентов, у двух симптомы полностью исчезли, в то время как у шести было отмечено улучшение, шесть имели умеренное улучшение и четырем онанизм не пошел на пользу. В отличие от этого, три из семи пациентов, которые мастурбировали редко, сообщили о частичном улучшении ситуации. Три пациента, которые не эякулировали, имели худший прогноз.

БАДы и витамины для профилактики

Недорогие препараты для профилактики простатита должны прописываться врачом после обследования. Проводится забор анализов, исследуется предстательный сок (секрет предстательной железы). Нельзя назначать себе лекарство самостоятельно.

Лечение простатита должно быть комплексным, поэтому в нем задействуются лекарственные препараты разных фармакологических групп. Основу терапии составляют антибиотики, они убивают бактерии. Для облегчения симптомов назначаются обезболивающие препараты, они расслабляют мышцы мочевого пузыря и облегчают мочеиспускание.

В качестве дополнительного лечения назначаются лекарства на растительной основе, снимающие отеки, воспаления и болезненность. Кроме того, прием их – это хорошая профилактика простатита.

Пожалуй, самые популярные препараты этой группы: таблетки Простамол Уно и свечи от простатита Витапрост. Эти профилактические лекарства улучшают качество сперматозоидов, укрепляют мышцы мочевого пузыря.

Витапрост нередко используют для профилактики риска образования тромбов в простате.

Как средства для профилактики простатита хорошие рекомендации получили биологически активные добавки. Таблетка БАДа – средство, оказывающее мощнейший профилактический эффект: она устраняет отеки, застои, воспаления в малом тазу, восстанавливает половую функцию, снимает боль при мочеиспускании.

Профилактика простатита невозможна без витаминов. Комплексные витаминные препараты должны иметь в составе витамины А, Е, С, D, В6. Они улучшат потенцию, стимулируют выработку мужских гормонов, восстановят ткани, защитят иммунитет, будут бороться с токсинами и воспалениями.

Профилактика народными рецептами

Поколения доказали, что профилактика и лечение простатита в домашних условиях при помощи народных средств не менее эффективна, чем прием фармакологических препаратов. Лечение дома мужчины переносят значительно легче, чем поход к доктору и «признание», а травы вызывают больше доверия, чем таблетки.

Травы для лечения следует отбирать по следующим критериям:

  • мочегонный эффект для вывода токсинов (брусника, пижма, розмарин);
  • снятие воспаления (ромашка, календула, зверобой и другие);
  • улучшение кровотока (донник, каштан);
  • общее укрепление организма (имбирь, женьшень, мята).

Самые эффективные травы в аптеках:

  • Зверобой. Для настойки травы зверобоя смешать пол-литра водки и 0,5 кг измельченных сухих листьев, оставить на 20 дней.
  • Алоэ. Профилактика с помощью алоэ при хроническом простатите заключается в ежедневном приеме сока одного листика перед едой.
  • Брусника. Отвар: 250 грамм воды на 4 ложки листьев.
  • Ромашка.
  • Петрушка: употреблять по 2 ложки размолотых семян 5 раз в день;
  • Иван-чай: для настоя 1 ст.ложку травы заварить 300 гр воды;
  • Крапива: 5 ст.л. семян вскипятить с 0,5 л сухого вина, пить по 3 ложки перед сном.

Профилактика травяными сборами заболеваний простаты тоже не менее эффективна.

Не тяните, проводите превентивные мероприятия. Профилактика гораздо приятней и быстрей, чем последующее лечение простатита.

Источник: http://WebUrologiya.ru/prostatit/lechenie/sposoby-profilaktiki-muzhskogo-prostatita.html

Профилактика простатита у мужчин, препараты, народные средства и витамины

Профилактика простатита

Сегодня мы поговорим про профилактику простатита у мужчин, какие можно использовать препараты и народные средства, про витамины и правильные диеты.

Коротко про причины заболевания

Простатит или воспаление простаты, может быть вызвано инфекционными и неинфекционными факторами. Здесь читайте про симптомы заболевания.

В первом случае речь идет о бактериях и, редко, вирусах. Во втором – застой крови и секрета в предстательной железе.

БОЛЕЕ ПОДРОБНО ЧИТАЙТЕ ТУТ: Причины простатита.

Следуя вышесказанному, профилактика простатита будет преследовать две цели:

  1. Осуществление мероприятий по предотвращению застойных явлений внутри предстательной железы.
  2. Защита от инфекции.

Профилактика застойных явлений

Профилактика простатита включает в себя широкий спектр лечебно-профилактических мероприятий, которые не только предотвращают простатит, но и улучшают качество жизни человека, продлевают продолжительность его жизни.

Рассмотрим четыре главных источника полового здоровья мужчины:

  1. Образ жизни;
  2. Лекарственные препараты профилактического действия: растительные комплексы и витамины;
  3. Народные средства;
  4. Физические упражнения.

Образ жизни

То, как мы живем, что кушаем, и чем занимаемся – напрямую отражается на нашем здоровье.

Есть вещи, которые сложно изменить, например, место нашего проживания.

В современном городе воздух и окружающая среда настолько грязные, что представляют прямую угрозу нашему здоровью.

Поэтому, первым этапом в профилактике любого заболевания будет переезд в более благоприятные условия жизни. Естественно, это и самый трудный момент.

Ежели это представляется невозможным, то нужно строго следовать остальным азам мужского здоровья.

Сюда же мы включим и занятия сексом. Неважно, как вы им занимаетесь, главное, чтобы простата опорожнялась регулярно, и вы, при этом, ничем не заразились.

Питание

Профилактика простатита и правильное питание неразделимы между собой.

Как питание связано с простатой? Вроде бы простата внизу тела, а рот и желудок – повыше.

На здоровье простаты влияют водно-солевой баланс в организме, сила кровотока и состояние стенок кровеносных сосудов.

Пища напрямую влияет на это все и может, как улучшать здоровье простаты, так и ухудшать.

Термин «здоровое питание» обозначает употребление в пищу продуктов природного происхождения, без добавления искусственно-созданных добавок (консерванты, красители, «растительные жиры»).

Отметим, что этого недостаточно, чтобы питаться с пользой для организма. К сожалению, то, что приятно нашим вкусовым рецепторам, зачастую вредно для желудка.

Мы привыкли есть острую, соленую и пряную пищу, совсем забыв вкус еды без всяческих вкусовых усилителей. А ведь естественный вкус приятен.

Для здоровья простаты и всего организма, необходимо приучить себя есть малосоленую пищу, в которой нет, или есть в очень малых количествах острые приправы, перец.

Забыть, что есть майонез, заменив его растительным маслом. Забыть о «быстром питании», гамбургерах, наггетсах.

ПОПУЛЯРНОЕ У ЧИТАТЕЛЕЙ:  Почему обращают внимание на мочу при простатите

Больше овощей, много фруктов, поменьше жирного мяса. И все будет отлично.

В идеале, если вы будете примерно знать свою дневную норму калорий и придерживаться этого значения, выбирая нужные продукты. Тогда у вас не будет лишнего веса, а организм дольше останется молодым.

ЧИТАЙТЕ ПО ТЕМЕ: Правильное питание при простатите.

Вода – пейте столько жидкости, сколько хотите. Для этого поставьте стакан с водой на рабочий стол или рядом с местом, где вы сидите.

Вы не заметите, как быстро этот стакан опустеет. А теперь вспомните, как редко вы идете за водой? Парадокс.

Вода должна быть рядом, тогда вы будете пить, сколько нужно вам. Кстати, по глоточку вода пьётся намного лучше, чем залпом. Доказано, что выпить дневную норму воды в несколько этапов намного труднее, чем в течение дня по глотку.

Закаливание

В данном случае мы укрепляем иммунитет и усиливаем кровоток в организме.

Воздействие процедур закаливания на простату очень положительное.

Стимулируется внутреннее кровообращение, устраняются застои внутри железы, поднимается настроение.

Поэтому закаливание также включено в здоровый образ жизни.

Зарядка и активный образ жизни

Физические упражнения – залог долгой и здоровой жизни. Гонять кровь по телу – обязательное условие для нашего благополучия, это главное условие при профилактике простатита.

Именно из-за застоя крови и накопления калорий возникает большинство возрастных заболеваний, лишний вес, усталость и вялость всего тела.

Специальные упражнения от простатита мы рассмотрим чуть позже, сейчас же приведем пару общих советов:

  • Ходите каждый день! Кто-то говорит, что ходить нужно не менее 8 км в сутки. Мы считаем, что это много, и не каждый осилит такой марафон. Поэтому, уменьшим эту цифру в два раза. Главное, что вы ходите. Если болят ноги – тем более нужно ходить. Лучше со специальными палками.
  • Пару раз в неделю нужно ходить быстро или бегать.
  • Посещайте сауны и бани. С осторожностью и без фанатизма, если этого требуют врачи. Все хорошо в меру.
  • Помните, важно не количество километров, которое вы прошли за один день, а регулярность. Кто больше прошел – новичок, уставший на третий день ходьбы, или человек, который каждый день быстрым шагом прогуливается по парку?

ЧИТАЙТЕ ПО ТЕМЕ: Лечебная гимнастика при простатите.

БАДы

Отметим, что для профилактики используются препараты, содержащие растительные компоненты или экстракты из предстательной железы быка.

Действие таких препаратов направлено на стимуляцию работы человеческой простаты, устранения застоя и увеличения выработки жидкого секрета.

Профилактические средства выпускаются в форме ректальных свечей, растворов для микроклизм и оральных таблеток.

Витапрост, Просталамин – два препарата, которые содержат экстракт простаты, противопоказаний не имеет, побочных действий тоже. Стимулирует деятельность предстательной железы человека.

«Сила простаты» можно отнести к тем же препаратам.

Витамины

Вкратце отметим, для чего какой витамин нужен:

  • Витамин А – профилактика аденомы простаты;
  • Витамин Д – его дефицит у мужчин старше 55 лет просто обязывает к дополнительному его употреблению. Улучшает работу кровеносной системы, нормализует кровоток;
  • Витамин Е и К – снижение риска рака простаты.

Простата Форте – это препарат, содержащий глицин, экстракт из семян тыквы, цинк, кору белого тополя, витамин Е и другие компоненты, необходимые простате. Назначается без рецепта, употреблять согласно инструкции каждому мужчине.

Такие витамины не только способны обеспечить профилактику простатита, но и вылечить незапущенный хронический процесс абактериального типа.

Лекарства, предназначенные для лечения воспаления простаты, не рекомендуется использовать самостоятельно.

Это не БАДы, поэтому их употребление может неблагоприятно сказаться на организме.

Отнеситесь к этому с пониманием и проконсультируйтесь с урологом.

Народные средства для профилактики

Народная медицина больше подходит для профилактики заболеваний и патологических состояний.

Семена тыквы необходимо съедать в сыром виде каждый день. Достаточно 25-30 семечек в день за полчаса до еды.

Можно использовать их в сочетании с медом: 500 грамм семян тыквы нужно размельчить и смешать с 200 граммами меда. Катаем из получившейся каши шарики и едим по 1-2 шарика в день. Рекомендуем рассасывать.

Кора и листья лещины – нужно заварить в течение 15-40 минут (кору дольше, листья меньше), выпивать один стакан отвара в течение дня натощак.

Скорлупу каштанов можно заваривать и пить в качестве чая. Внутренности каштанов нужно заваривать – читайте подробности здесь (ссылка на «лечение простатита в домашних условиях»).

Сок бузины можно выпить перед едой в количестве одной столовой ложки, предварительно выпив стакан воды.

Прополис и мед – отличные средства для профилактики воспаления простаты. Употребляйте их с пищей.

Очень полезной для здоровья простаты считается зелень: петрушка, укроп. Корень имбиря, заваренный в кипятке, можно добавлять в чай по 1-2 чайной ложки.

ВАЖНО ЗНАТЬ: Какие существуют другие эффективные народные средства для профилактики и лечении простата.

Массаж

Прежде чем говорить о физических упражнениях, отметим, что для здоровья простаты полезен ее трансректальный массаж простаты. Для профилактики достаточно одного такого массажа в течение 2-3 минут.

Чтобы не мучиться самому, купите специальный массажер для простаты в интим-салонах или же аптеках. Или регулярно, раз в месяц, посещайте специалиста, который лучше всего сделает такой массаж.

Упражнения

Для здоровья предстательной железы нужны специальные упражнения. Существует комплекс Кегеля, направленный на сокращение внутренних мышц таза.

Этот комплекс чаще используется мужчинами для продления полового акта, нежели в качестве профилактики простаты.

Суть проста: необходимо напрягать и расслаблять мышцы промежности до 30-45 раз за один комплекс.

При излишнем энтузиазме чревато выпадение прямой кишки, нежелательной дефекации и появлением паховой грыжи.

Далее приведен список упражнений, в которых задействуются внутренние мышцы таза:

  1. Встаньте ровно, ноги вместе, руки вдоль туловища. Попытайтесь дышать так, чтобы на вдохе таз смещался назад, а внутри него наблюдалось напряжение. Расслабьтесь на выдохе. Повторяйте это упражнение 10-15 раз медленно и без рывков.
  2. Лягте на пол спиной, ноги вместе, руки упираются в пол на уровне поясницы. Поднимите ноги 10-15 раз перпендикулярно полу и опустите обратно. Упражнение делается плавно и без рывков.
  3. Встаньте в положение «упор руками лежа», как при отжиманиях, поднимайте таз максимально вверх, затем опустите его на пол. Повторить 10-15 раз. Это упражнение практикуется йогами для открытия половой чакры и стимуляции мужской силы.
  4. Встаньте ровно, руки свободно висят около бедра. Представьте, что вы сильно хотите в туалет, но вам еще нужно долго терпеть. Напрягитесь так, будто хотите удержать все в себе. Расслабьтесь. Это аналог комплекса Кегеля.

Защита от инфекции

Данный пункт профилактических мероприятий подразумевает принятие мер по предотвращению и распространению заболеваний, в первую очередь, передающихся половым путем.

ЗППП – ряд болезней, преимущественным способом распространения которых является через слизистые половых органов от одного человека к другому.

Виновником воспалительного процесса в таких случаях являются бактерии и вирусы, ведущие исключительно паразитический образ жизни в клетках хозяина.

Наряду с простатитом эти микроорганизмы вызывают бесплодие у мужчин и женщин, воспаление верхних и нижних мочевыводящих путей, и отдельных «этажей» половой системы.

Чтобы избежать ЗППП, нужно придерживаться следующих правил:

  • Защищенный секс, внимательный выбор полового партнера. Избегайте беспорядочных половых связей, не уподобляйтесь животным. Такое удовольствие может поставить крест на вашей будущей жизни.
  • Перед началом близких отношений вам и вашему партнеру нужно сдать анализы на ЗППП. Это оправданное вложение денежных средств, которое оградит вас от неизвестных инфекций и прибавит доверия в ваши отношения.
  • Инфекцию можно получить не только классическими методами секса, но и всеми другими. Безобидное, на первый взгляд, развлечение – оральный секс, может закончиться для мужчины половым заболеванием, если женщина практикует подобные вещи с другими партнерами. Слизистая рта – отличный носитель для микробного агента.
  • Если у вас случился незащищенный половой контакт (неважно какой), воспользуйтесь генитальными антисептиками (например, Мирамистин), тщательно обработав слизистую полового члена, и прилежащие к ней участки кожи, также необходимо залить лекарство в мочеиспускательный канал на несколько минут. Это не гарантия безопасности, но риски заболевания снижаются в несколько раз.

Таким образом, внимательное отношение к сексу, избирательность и верность – гарантия мужского полового здоровья.

Профилактика простатита – залог вашего мужского здоровья. Все знают, что это и уверенность в себе, и хорошее настроение, отсутствия комплекса неполноценности. Это долгая и счастливая жизнь.

Избежать простатита непросто, но возможно. Как вы проведете вашу старость – зависит от вас. Если вы будете невнимательно относится к своему организму, вести неправильный образ жизни, старость придет к вам уже в 30 лет.

Источник: https://ProstatitMedic.ru/profilaktika.html

Профилактика простатита у мужчин: как избежать воспаления предстательной железы

Профилактика простатита

Воспаление предстательной железы – самое распространенное урологическое заболеваний у мужчин старше 30 лет. Но избежать его вполне возможно. Профилактика простатита подразумевает комплекс мероприятий, направленных на предупреждение и устранение факторов риска, провоцирующих развитие воспаления простаты. Что можно предпринять, чтобы сохранить мужское здоровье, узнаем далее.

Кому нужно проводить профилактические мероприятияПервичная и вторичная профилактикаЧто делать для профилактики простатитаЧто нужно есть для профилактики простатитаОбраз жизниОтзывы мужчин

Кому нужно проводить профилактические мероприятия

Развитию воспаления простаты предрасположен каждый мужчина репродуктивного возраста. Вероятность заболеть повышается после 50 лет, но при наличии факторов риска заболевание нередко диагностируют в 20–25 лет.

Предстательная железа располагается в центральной области таза ниже мочевого пузыря. Из-за уязвимого расположения орган остро реагирует на холод и травмы, существует большой риск проникновения инфекции из уретры и кишечника.

Риск развития воспаления предстательной железы увеличивают неблагоприятные факторы:

  • инфекционные или венерологические заболевания мочеполовой системы;
  • сидячая работа;
  • нерегулярные половые отношения, воздержание от сексуальных контактов;
  • малоподвижный образ жизни;
  • нарушения гормонального фона;
  • переохлаждения организма;
  • вредные привычки;
  • сниженный иммунитет;
  • неправильное питание;
  • проблемы с кишечником: запоры, частая диарея, геморрой.

Мужчины, находящиеся в группе риска, должны позаботиться о профилактических мерах по предупреждению развития воспаления простаты. Совокупность различных факторов повышает вероятность заболевания в несколько раз.

Заболевание на ранних стадиях может никак не проявлять себя, протекать в латентной форме.

Симптомы начинают беспокоить после 35–40 лет, когда патологический процесс в предстательной железе перешёл в следующую стадию.

Болезнь значительно снижает качество жизни мужчины, нередко приводит к импотенции, бесплодию. Вовремя начатая эффективная профилактика простатита поможет предотвратить заболевание и его осложнения.

Первичная и вторичная профилактика

Мероприятия по предотвращению воспаления предстательной железы условно делят:

  • на первичную профилактику, цель которой – предупредить возникновение заболевания;
  • на вторичную – помогает мужчинам, столкнувшимся с воспалением простаты, избежать рецидивов.

Халатное отношение к здоровью часто становится главной причиной заболевания. Первичная профилактика предотвращает воспалительный процесс в мужском органе из-за неправильного образа жизни и особенно важна для мужчин, находящихся в группе риска. Предпринятые меры помогут улучшить циркуляцию крови в области малого таза, предотвратить развитие болезни из-за инфекций или переохлаждений.

Профилактическое лечение после диагностированного воспаления простаты включает меры для предупреждения перехода болезни в хроническую форму. Для простатита характерны частые рецидивы.

По статистике, в 50 % случаев воспаление предстательной железы возникает повторно. Хроническая форма заболевания сложно поддаётся лечению и протекает тяжелее.

Мужчине, столкнувшемуся с этой болезнью, необходимы курсовой приём лекарственных препаратов, сеансы физиотерапии. Важно выполнять назначенные врачом лечебные процедуры, изменить привычки и образ жизни.

Что делать для профилактики простатита

Профилактика от простатита для каждого мужчины индивидуальна, ведь факторы, провоцирующие болезнь, у всех разные. На выбор мероприятий, предотвращающих возникновение воспаления простаты, влияют:

  • возраст;
  • сопутствующие хронические патологии организма;
  • форма заболевания;
  • причины, которые привели к развитию болезни (при вторичной профилактике).

Избежать воспаления простаты помогут популярные средства от простатита. Знание общих методов профилактики значительно повысит шансы каждого мужчины избежать развития патологического процесса.

Массаж простаты

Важную роль в профилактике хронического простатита играет массаж. Проводить стимуляцию простаты можно в физиологическом кабинете или дома. Удобно использовать для этой цели специальный урологический массажёр. Стимуляцию рекомендуется проводить ежедневно один раз в сутки по 15 минут в течение двух недель.

Процедура оказывает положительное воздействие на главный мужской орган:

  • улучшает отток секрета из простаты;
  • укрепляет мышцы железы и тазового дна;
  • усиливает кровообращение в области половых органов;
  • ускоряет регенерацию тканей простаты.

Массаж предстательной железы может назначить только лечащий врач после обследования пациента. При первичной профилактике назначается редко. При хроническом простатите стимуляция массажёром запрещена в период обострения, при анальных трещинах и геморрое.

Лекарственные препараты

Избежать простатита поможет приём специализированных лекарственных средств. По эффекту воздействия они бывают узконаправленными, широкого спектра действия или комплексными. Выпускаются на основе растительных компонентов или химических веществ.

Наиболее эффективные препараты против простатита:

  • Виферон (свечи) – иммуномодулятор, повышает защитные силы организма против инфекций, вызывающих воспаление (300–500 руб.);
  • Простатилен – комбинированный препарат, обладающий терапевтическим и профилактическим действиями при заболеваниях простаты (500–600 рублей);
  • Простата Форте – биокомплекс, способствующий улучшению и поддержанию функции предстательной железы (710–800 руб.);
  • Метранидазол – противопротозойное средство, которое используется как для профилактики, так и в комплексном лечении простатита (80–120 рублей);
  • Цифран – антибактериальный препарат, эффективно профилактирует хронический простатит (90–200 руб.);
  • Простанорм – лекарство растительного происхождения, оказывает противомикробное действие, эффективно предотвращает патологии предстательной железы (130–220 руб.);
  • Просталамин – приводит в норму и стимулирует деятельность простаты (270–340 руб.)

Приём лекарственных препаратов необходим для профилактики рецидивов заболевания. Используются в основном при хроническом течении болезни по назначению врача.

Народные средства

В домашних условиях профилактика воспаления простаты может включать методы народной медицины. Использование рецептов на основе природных ингредиентов безопасно для здоровья, но эффективно предупреждает первичное возникновение простатита и особенно рекомендуется для предотвращения рецидивов.

Народные лекари советуют применять мужчинам для поддержания здоровья тыквенные семечки. Они богаты цинком – элементом, необходимым для нормальной работы предстательной железы. Семена можно просто грызть (в день съедать не меньше горсти), а можно приготовить целебный состав:

  • 500 г семечек тыквы предварительно очистить, подсушить и измельчить;
  • взять 200 г мёда;
  • тщательно смешать компоненты;
  • поставить в холодное место на 5–7 дней (смесь по консистенции должна напоминать тесто);
  • разделить массу на части размером с грецкий орех;
  • съедать 2 медовых шарика перед завтраком и обедом за 15 минут.

Вместо тыквенных семечек используют очищенные ядра грецких орехов в тех же пропорциях. Курс профилактики – 15 дней. Повторять 1 раз в 3–4 месяца.

Что нужно есть для профилактики простатита

Для профилактики воспаления предстательной железы важно придерживаться определённых правил питания. Рацион должен быть сбалансированным и содержать полезные вещества, оказывающие положительное влияние на мужское здоровье:

  • цинк;
  • селен;
  • витамины А, С, Е;
  • полиненасыщенные жирные кислоты;
  • ликопин.

Не нужно придерживаться строгой диеты, но из рациона желательно исключить чрезмерно острые, солёные и жареные блюда. Добавление в меню полезных продуктов поможет улучшить состояние простаты, а достаточное употребление воды способствует выведению инфекций из мочеполовых путей.

Продукты, которые нужно есть, чтобы предотвратить простатит:

  • орехи (особенно полезен бразильский орех, содержащий рекордное количество цинка и селена);
  • морепродукты;
  • печень;
  • болгарский перец;
  • капуста брокколи;
  • гранаты;
  • облепиха;
  • морковь;
  • помидоры.

Регулярное употребление перечисленных продуктов улучшает гормональный фон мужчины, налаживает работу половой системы. Блюда из них рекомендуются и в терапевтических целях при простатите.

Вредные привычки

Отрицательно влияют на состояние простаты вредные привычки. Алкоголь в больших дозах вызывает сужение сосудов, что затрудняет кровообращение в органах малого таза. Кроме того, употребление спиртного нарушает синтез гормонов, отвечающих за нормальное функционирование предстательной железы.

Кровообращение нарушается и при курении. Никотин и канцерогенные вещества из табачного дыма угнетают стимуляцию мужских гормонов в яичниках, что отрицательно влияет на работу простаты. У курящего мужчины ослаблен иммунитет, он больше восприимчив к инфекциям.

Секс и мастурбация

Оргазм у мужчины стимулирует ткани простаты. Регулярная половая жизнь улучшает приток крови к предстательной железе и необходима для естественного оттока семенной жидкости. Беспорядочные связи и незащищённые контакты способствуют развитию заболевания не меньше, чем воздержание, т. к. увеличивают риск заражения половыми инфекциями.

Если возможности заниматься сексом с постоянным партнёром нет, рекомендуется мастурбировать. После 50 лет необходимость мужчины в онанизме определяет врач.

Посещение бани и купание в проруби

Для профилактики воспаления предстательной железы рекомендовано посещать сауну. Жар в парной разогревает тело, усиливает циркуляцию крови во всём организме, ускоряет обменные процессы. При хроническом простатите возможность посещения бани следует обсудить со специалистом.

Купание в ледяной воде связано с большим риском переохладиться и получить воспаление простаты. Мужчинам, уже перенесшим простатит, купаться в проруби категорически запрещено.

Отзывы мужчин

«Ещё в молодости по халатности заработал себе воспаление простаты, но обнаружилось это только недавно.

Благодаря эффективной профилактике, которой я занимаюсь по настоянию врача, процесс удалось купировать и вот уже 6 лет я не вспоминаю о заболевании.

Изменил полностью образ жизни, бросил курить, выпиваю очень редко, стараюсь больше двигаться. Пил на курсе для профилактики комплексный препарат от простатита».

Михаил, 52 года

«Видел, как отец мучается с простатитом, поэтому задумывался о предотвращении заболевания с ранних лет – не хотел оказаться на его месте. Считаю, что профилактика – лучшая защита от этой неприятной болезни. Регулярно бегаю по утрам, слежу за питанием, стараюсь нигде не переохлаждаться. Ну и, конечно, мне помогает избежать любых патологий с простатой секс с любимой женой!»

Иван, 46 лет

Источник: http://Mprostata.ru/terapija/profilaktika-prostatita

Без ОРВ
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: